ダイエット、始めました

この時期、冷やし中華ではありませんが、水曜からダイエットを始めてしまいました。

腰痛持ちとしてはやはり痩せた方がカラダの負担が軽くなるだろうと思って。

フィットネスに通ったりするには時間の余裕がないので、結局はカロリー制限になりますが。




出勤途中にあるドラッグストアに寄って、「豆乳おからクッキー」を買います。

これが平日の昼食。

１食６８０円ぐらいしますが、結構高い買い物ですよね。

まぁ、１食お試し用なんでしょうから、１週間用とか１月用とか、もっと割安なものを週末に通販で探すつもりです。

「おから」って言うと、ふわっとしたイメージありますが・・・

ぜんぜん違いますよ、こいつは。

堅い、かった〜いクッキーです。

まぁ、歯が立たないってことはなくてすぐに割れますが。

そして噛むほどに、風味のないペーストが口の中で出来上がって生きます。

ダイエット用だからバターやショートニングが使われているワケはないし、サクサク感だったりしっとり感なんかは微塵もありません。

豆乳の甘みは感じられますが、それだけ。正直、おいしいものではありません。


ちなみにこの日は「ごま」。この他に「抹茶」と「プレーン」を試しましたが、「ごま」がいちばん食べやすいと思います。

歯ですりつぶされた「ごま」のおかげで、少しだけ風味が加わるので。

その点、「抹茶」はいただけないです。



夕食には自宅に用意してあるダイエットドリンク。

そして朝食は、妻が前の晩に用意してくれた夕食のおかずを食べる。

こんなサイクルです。



大学卒業時は62kg。

結婚した時には65kg。

それが結婚して8年経って72kg・・・　


まずは結婚当初の体重を目標に頑張ってみます。

歩道橋から電車を見下ろす

2008年5月25日（日）午後



妻の外出中、子供を一人でみていなければならず。

駅前に所用があったので、散歩を兼ねて3人で歩きました。

ついでに昼食も済ませ、帰路さしかかった踏み切りで、通る必要はなかったのですが敢えて歩道橋に上りました。

ここからだと、高架工事の進み具合や高架を走る電車が間近に見られるので、いつも目にしない光景を見せてやろうと思った次第。

兄貴は喜んでいましたが、チビは少々おっかなビックリ。

チビは電車が近づいてくる音が気になって仕方ない。

見たい。

でもちょっと怖い。

手をつかんでいてやらないと泣きそうです。

 

サイクリング

5月24日（土）　午前　晴れ

今日は長男も学校が休みなので、朝から二人でサイクリング。

ぎっくり腰以来、父親らしい付き合いが出来ていなかったので。

また、2歳のチビが一緒だと、やりたいことがやれないフラストレーションもあり、たまには兄貴だけ連れ出してあげることも大事なのです。
 


で、選んだ目的地は、我が家から程ないところにある、都立・浅間山（せんげんやま）公園。

小金井街道を南下して、府中市に入るとすぐに左手に現れる、小高い「山」です。

麓に自転車を置いて、登山？開始です。

今日は弟のペースではなく自分のペースで歩いていけるので、兄貴はご機嫌です。


山の中心部に入るに連れ、ひんやりと涼しさが感じられます。

バックに映る黄色い花は、ムサシノキスゲという、この公園内にしか自生していない希少植物。

ニッコウキスゲとよく似ています。

そして、ママや弟に内緒の秘密を二人で共有することも、男同士大事です。

今日はソフトクリームを二人の秘密に選びました。