腰痛持ちとしてはやはり痩せた方がカラダの負担が軽くなるだろうと思って。
フィットネスに通ったりするには時間の余裕がないので、結局はカロリー制限になりますが。
出勤途中にあるドラッグストアに寄って、「豆乳おからクッキー」を買います。
これが平日の昼食。
１食６８０円ぐらいしますが、結構高い買い物ですよね。
まぁ、１食お試し用なんでしょうから、１週間用とか１月用とか、もっと割安なものを週末に通販で探すつもりです。
「おから」って言うと、ふわっとしたイメージありますが・・・
ぜんぜん違いますよ、こいつは。
堅い、かった〜いクッキーです。
まぁ、歯が立たないってことはなくてすぐに割れますが。
そして噛むほどに、風味のないペーストが口の中で出来上がって生きます。
ダイエット用だからバターやショートニングが使われているワケはないし、サクサク感だったりしっとり感なんかは微塵もありません。
豆乳の甘みは感じられますが、それだけ。正直、おいしいものではありません。
ちなみにこの日は「ごま」。この他に「抹茶」と「プレーン」を試しましたが、「ごま」がいちばん食べやすいと思います。
歯ですりつぶされた「ごま」のおかげで、少しだけ風味が加わるので。
その点、「抹茶」はいただけないです。
夕食には自宅に用意してあるダイエットドリンク。
そして朝食は、妻が前の晩に用意してくれた夕食のおかずを食べる。
こんなサイクルです。
大学卒業時は62kg。
結婚した時には65kg。
それが結婚して8年経って72kg・・・
まずは結婚当初の体重を目標に頑張ってみます。
| 
